na skurcze mięsni dobrze jeść banany

banany zawierają magnez zatem pomagają przy skurczach mięśni

Próby weryfikacji mitu (8)

16.11.2012 przez Anna Zielińska - Inny: Archeolog
potwierdzam

Faktycznie banany zawierają dość dużo magnezu- ok. 0,27 g na kilogram pożywienia. Sporo magnezu zawiera także fasola, orzechy, kakao i azjatycka przyprawa nigari. Przy niedoborach magnezu warto też ograniczyć spożywanie kawy, gdyż kofeina blokuje wchłanianie.

30.11.2012 przez Ewelina Jezierska - Student: socjologia
potwierdzam

Jedzenie bananów faktycznie pomaga przy skurczach mięśni.

Poza dietą ubogą w magnez za skurcze odpowiadają również niedobory innych elektrolitów: wapnia, sodu i potasu. Banan jest nie tylko źródłem magnezu, ale również w/w minerałów niezbędnych do prawidłowej pracy mięśni.

Banan jest bogaty w potas (około 358 mg na 100 g owocu), który razem z sodem wchodzi w skład pompy sodowo-potasowej, odpowiedzialnej m.in. za gospodarkę elektrolitów, dostarczenie składników odżywczych do konkretnych komórek

22.12.2012 przez kontousuniete - Student
potwierdzam

Banany zawierają nie tylko dużo magnezu ale i potasu, który również niezbędny jest do pracy mięśni.

23.12.2012 przez Kaja Winczyk - Student medycyny: studentka jak studentka
potwierdzam

Przy nagłym skurczu mięśni, trzeba wypić dużo wody mineralnej. Jeśli w ogóle masz skłonności do nagłych skurczów, powinnaś profilaktycznie jadać banany (są bogate w magnez i potas, które działają rozkurczowo)

23.12.2012 przez Marcin Musiał - Student medycyny: Pomorski Uniwersytet Medyczny
potwierdzam

Banany są źródłem magnezu tak więc mozna go suplementować jedząc banany.

23.12.2012 przez Klaudia Ksepko - Student medycyny: studentka 6. roku
potwierdzam

Banany są bogatym źródłem magnezu i potasu, niedobór właśnie tych pierwiastków powoduje skurcze mięśni.

8.02.2013 przez Damian Z - Inny: Ratownik Medyczny/Student Pielęgniarstwa
potwierdzam

banany są bogate w magnez i potas, które działają rozkurczowo

11.02.2014 przez Aleksandra Wierzbicka - Student: s
potwierdzam

zdecydowanie, banany działają rozkurczowo-są bogate w magnez, więc przy skurczach mięśni bardzo wskazane jest je jeść

9.05.2014 przez Krzysztof Łabuzek - Lekarz: Dr hab. n. med.
potwierdzam

Świetnie potwierdzili to nasi Pogromcy. W bananach jest stosunkowo dużo potasu i magnezu, czyli pierwiastków, których niedobory u niektórych "wrażliwych" ludzi mogą wywołać tzw. skurcze mięśni, drgania powiek, itp. Należy jednak pamięteać, że banany to kalorie i można od nich utyć. Taki goryl je banany, nie ma co prawda skurczów mięśni ani powiek, ale waży często ponad 200 kg.