Na diecie należy zrezygnować z ziemniaków.

jw

obalam potwierdzam riposta

Próby weryfikacji mitu (4)

28.12.2012 przez Adam Oldfart - Inny: Farmaceuta
obalam

Nie. Ziemniaki są ok, ale ugotowane i ostudzone - np. w sałatkach. Wtedy mają lepszy indeks glikemiczny niż ziemniaki świeżo ugotowane.

28.12.2012 przez Justyna Nowakowska - Student: Pomorski Uniwersytet Medyczny - Dietetyka
obalam

Nie należy rezygnować z ziemniaków, ale ograniczyć je i spożywać w odpowiedniej ilości. Ziemniaki to bogate źródło witaminy C, jak i innych makro i mikro składników oraz witamin.

28.12.2012 przez kontousuniete - Student
obalam

Dobrze przygotowane ziemniaki mogą mieć mniej kalorii, niż na przykład makaron. Ziemniaki zawierają duże ilości potasu więc szkoda też zrezygnować z naturalnego sposobu na suplementację tego mikroelementu. Ziemniaki można jeść ale z umiarem

10.01.2013 przez Nadii - Student: Dietetyka
obalam

Ziemniaki są dobrym źródłem wit. c blonnika i nie są tuczące jeśli beda gotowane lub pieczone , a nie smażone i podawane z jogurtem naturalnym a nie z tuczącymi sosami.