Ćwiczenia aerobowe przyspieszają metabolizm.

prawda czy fałsz?

obalam potwierdzam riposta

Próby weryfikacji mitu (4)

25.12.2012 przez Kaja Winczyk - Student medycyny: studentka jak studentka
potwierdzam

Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to rodzaj aktywności, podczas której przyspiesza oddech i bicie serca. Dzięki temu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenowanej krwi.

Podczas ćwiczeń aerobowych metabolizm przyspiesza nawet dwukrotnie. Oznacza to, że spalasz dwa razy więcej kalorii niż zazwyczaj. Wysoka przemiana materii utrzymuje się do godziny od zakończenia ćwiczeń. Celem ćwiczeń, jest uaktywnienie różnych grup mięśni, po to, aby zużyć jak najwięcej tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała.

25.12.2012 przez Klaudia Ksepko - Student medycyny: studentka 6. roku
potwierdzam

Jak najbardziej prawda. Warunkiem jest, aby trening cardio trwał przynajmniej 40 min.

26.12.2012 przez Marcin Musiał - Student medycyny: Pomorski Uniwersytet Medyczny
potwierdzam

Nie odkryjemy Ameryki. Żeby spalić kalorię i przyśpieszyć metabolizm trzeba czasem ostro poćwiczyć i mocno się spocić. Trening kardio (rower, bieganie, aerobik) powinien trwać przynajmniej 40 minut.

27.12.2012 przez Tomasz Wacikowski - Student medycyny: Przewodniczący SKN Kardiologii Dziecięcej IP-CZD
potwierdzam

Ćwiczenia aerobowe (tlenowe) to rodzaj aktywności, podczas której przyspiesza oddech i bicie serca. Dzięki temu do mięśni i narządów ciała dociera więcej utlenowanej krwi.

Podczas ćwiczeń aerobowych metabolizm przyspiesza nawet dwukrotnie. Oznacza to, że spalasz dwa razy więcej kalorii niż zazwyczaj. Wysoka przemiana materii utrzymuje się do godziny od zakończenia ćwiczeń. Celem ćwiczeń, jest uaktywnienie różnych grup mięśni, po to, aby zużyć jak najwięcej tkanki tłuszczowej z poszczególnych partii ciała.